ﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝを極めるならば

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個人ﾌﾞﾛｸﾞ〜〜

ZENYA　http://ameblo.jp/niaczenya/

  RIE39    　　http://ameblo.jp/niac39/

ﾜﾝﾊﾞﾝﾁｪｲ~~

あっつい暑過ぎる日々皆さんとけてないですか?

めちゃめちゃ熱中症の方が多いようなので

水分補給をお忘れなく!!!

水分補給はもちろん外でのｽﾎﾟｰﾂの時は更に気をつけてください

ﾏﾗｿﾝとか!!

24時間走るためには練習がひ･つ･よ･う

そんな時気持ちも上がっちゃうぞ?

昨日誕生日　HAPPY?BIRTDAY!!!

のあの方へのﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ★のｵｰﾀﾞｰ

本番用ではありませんが

練習頑張ってほしいでっす!!!!

ど〜〜〜も〜〜〜〜

ちぇい